首页 养生知识正文

健康的调味料 八大公认的健康调味品

养生知识 2021-11-25 6 0

生活健康知识有很多种,今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:健康的调味料 八大公认的健康调味品,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下

日常做菜时,少不了要放调味料,比如油盐酱醋,再比如味精、鸡精、料酒、沙拉酱以及其它各种酱料等。可是这些调味料往往含有较多的油脂、糖分或盐分。现代人的三高问题已经非常严重,长期摄入这些调味料,岂不是雪上加霜。

可是对于天性喜爱美食的中国人来说,要说放弃食物的味道,直接去吃少油少盐的水煮菜,那肯定是不行的。一次两次还好,日日如此,人生岂不是全无乐趣。其实,想要美味与健康兼备,也不是不可以,关键是选择健康的调味料。那么健康的调味料有哪些呢,下面就为大家介绍十大公认的健康调味品。

健康的调味料有哪些

1、蔬菜佐料

我们熟知的很多蔬菜不适合作为菜肴的主要配料,但很适合调味,比如生姜、大蒜、小葱、大葱、洋葱、香菜、西芹、辣椒、青椒等。这些蔬菜大多具有辛辣的味道,日常放一点就可以了,不必太多,否则就不利于健康。适量食用,不仅可以增味,还可以取得很多好处。

2、香辛料

香辛料主要有胡椒粉、花椒粉、肉桂粉、干姜粉、姜黄粉、小茴香粉、砂仁粉、丁香粉、百里香、八角、桂皮、桂枝等。很多人觉得香辛料只是烧烤或卤菜的配料,其实香辛料完全可以作为日常调味品。比如椒盐豆角、茴香饺子、花椒火锅、姜黄鸭等,都是非常美好的调味。

3、甘草粉

甘草是一种中药材,具有甘甜的味道,但它本身是不含糖的。以甘草为原料制作而成的甘草粉,可以在烹饪时少量加入,让食物带上甘甜的味道。

4、陈皮粉

健康的调味料 八大公认的健康调味品

提示:本文内容来自玉石网整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:降血糖最有效的5种食物 血糖高吃什么好,下面我们来继续深入介绍本期话题。

陈皮是用橘子皮为原料,所制作的一种中药材。将陈皮磨粉后,可以制作酸甜爽口的陈皮粉。陈皮粉放入粥、汤和菜肴中皆可,不仅可以给食物增味,还具有健脾开胃、止咳化痰等多种功效。

5、植物叶

很多植物的叶子可以作为调味料,比如香叶、荆芥、紫苏、薄荷、罗勒叶等。这些植物的叶子气味清香宜人,可以让人对菜肴更有食欲。而且不同叶子的味道也有所不同,比如紫苏叶的味道偏向于香甜,而薄荷的味道则清凉而甜润。

6、水果粉

水果粉是用水果为原料制作而成的调味剂,比如橘子粉、橙子粉、柠檬粉、山楂粉、乌梅粉等。这些水果粉大多带有酸甜爽口的味道,很适合给菜肴调味。比如在熬肉汤或煮粥时,加入少许水果粉,可以让口感变得更好。

7、蔬菜粉

蔬菜粉是用蔬菜为原料,经过脱水、磨粉等处理后制成,比如香菇粉、菠菜粉、胡萝卜粉、番茄粉、南瓜粉等。这些蔬菜粉的味道比较多,可以在做菜时用来调味,大家可以根据自己的口味来进行选择。

8、植物种子

像亚麻籽、芝麻、黄豆、核桃、花生、南瓜子、葵花籽等植物种子,含有较多的植物油脂,可以直接替代食用油来加入菜肴中。这样不仅可以增加菜肴的口感,又可以摄取到足够多的不饱和脂肪酸,而且有效限制了油脂的摄入量,对健康是有好处的。

结语:健康的调味料有哪些,上面介绍了八大公认的健康调味品。我们完全可以抛弃人工调味剂,只要选择适合自己的植物调味料,再加上少许食盐,就可以开启健康美味的烹饪之旅。

通过我们的介绍,相信大家对健康的调味料 八大公认的健康调味品有了更深入的了解,我们将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

非特殊说明,本文由玉石阁原创或收集发布。

转载注明:https://www.yushige.cn/post/77639.html

  • 支气管肺炎用什么药好

    支气管肺炎用什么药好

    今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:支气管肺炎用什么药好,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下支气管肺炎的患者需要医生根据患者的实际情况来选择合适的药物进行治疗。如果患者的症状较轻,那么可以通过口服药物进行治疗,医生会根据感染原因来选择抗菌药物或者抗病毒药物,常用的治疗药物有奥司他韦、扎那米韦、利巴韦林等。如果患者的症状比较严重,那么就需要住院治疗,以防病情恶化。温馨提示:【支气管肺炎用什么药好】话题聚合页面仍在完善中,后续将为您提供更丰富、更全面的相关知识类信息、用图片信息、语言内容、视频内容,让您第一...

    养生知识 2021-12-05 2 0
  • 肺炎越来越严重的征兆

    肺炎越来越严重的征兆

    今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:肺炎越来越严重的征兆,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下小孩支气管肺炎严重以后,可能会出现呕吐、呼吸困难等症状。当孩子长期咳嗽时,家长要及时带孩子前往医院进行治疗,通过及时的正规治疗以后,孩子的支气管肺炎可以得到治愈。同时因为支气管肺炎容易复发。家长要定期带孩子进行体检。温馨提示:【肺炎越来越严重的征兆】话题聚合页面仍在完善中,后续将为您提供更丰富、更全面的相关知识类信息、用图片信息、语言内容、视频内容,让您第一时间了解到相关的热门话题。我们将持续从百度百科、搜狗百科...

    养生知识 2021-12-05 2 0
  • 肺炎好转的征兆

    肺炎好转的征兆

    今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:肺炎好转的征兆,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下当患者患有肺炎以后,如果积极配合医生进行治疗,那么咳嗽、咳痰的症状会在3到5天左右消退,同时可以感觉到呼吸略微通畅。另外,患者在检查时可以看到血常规检查中的异常数据恢复到正常水平。当患者患上支气管肺炎以后,要定期复查,以免复发。温馨提示:【肺炎好转的征兆】话题聚合页面仍在完善中,后续将为您提供更丰富、更全面的相关知识类信息、用图片信息、语言内容、视频内容,让您第一时间了解到相关的热门话题。我们将持续从百度百科、搜狗百科...

    养生知识 2021-12-05 2 0
  • 怎样判断咽炎和气管炎

    怎样判断咽炎和气管炎

    今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:怎样判断咽炎和气管炎,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下咽炎和气管炎的区别主要在于临床症状、查体以及检查时结果有所不同。咽炎的患者有眼部异物感、咽痒、声音嘶哑等症状;气管炎的主要症状则是咳嗽、咳痰,多以白痰为主。同时咽炎的患者可以通过电子喉镜明确诊断,气管炎则需要进行胸片来确诊。温馨提示:【怎样判断咽炎和气管炎】话题聚合页面仍在完善中,后续将为您提供更丰富、更全面的相关知识类信息、用图片信息、语言内容、视频内容,让您第一时间了解到相关的热门话题。我们将持续从百度百科、...

    养生知识 2021-12-05 2 0
  • 支气管炎改变是肺炎吗

    支气管炎改变是肺炎吗

    今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:支气管炎改变是肺炎吗,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下支气管炎改变不是肺炎,肺炎是肺实质的急性感染,常见的病原体以细菌感染为主,而支气管炎主要以病毒感染为主,因此支气管炎的改变并不是肺炎。支气管炎和肺炎在临床症状、体征、实验室检查和x线胸片等都有所区别,因此是两种不同的疾病。温馨提示:【支气管炎改变是肺炎吗】话题聚合页面仍在完善中,后续将为您提供更丰富、更全面的相关知识类信息、用图片信息、语言内容、视频内容,让您第一时间了解到相关的热门话题。我们将持续从百度百科、搜...

    养生知识 2021-12-05 2 0
  • 小儿支气管肺炎需要住院吗

    小儿支气管肺炎需要住院吗

    今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:小儿支气管肺炎需要住院吗,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下孩子患有支气管肺炎以后,需要及时进行输液治疗或者口服药物进行治疗,如果孩子经过治疗以后,并且没有得到控制,那么就要考虑住院治疗,以免耽误病情。在住院治疗期间,医生会根据孩子的实际情况来选择合适的治疗药物进行对症处理和对因治疗。温馨提示:【小儿支气管肺炎需要住院吗】话题聚合页面仍在完善中,后续将为您提供更丰富、更全面的相关知识类信息、用图片信息、语言内容、视频内容,让您第一时间了解到相关的热门话题。我们将持续从...

    养生知识 2021-12-05 2 0
  • 小儿支气管肺炎如何根治

    小儿支气管肺炎如何根治

    今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:小儿支气管肺炎如何根治,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下支气管肺炎只要及时进行对应治疗,那么就可以达到根治的效果。支气管肺炎多是由于感染细菌、病菌或者霉菌等病原引起的,用药需要根据患者的实际情况来决定。如果患者的症状较轻,那么可以通过口服药物进行治疗,如果患者的症状比较严重,那么就需要住院治疗,以防病情恶化。温馨提示:【小儿支气管肺炎如何根治】话题聚合页面仍在完善中,后续将为您提供更丰富、更全面的相关知识类信息、用图片信息、语言内容、视频内容,让您第一时间了解到相关...

    养生知识 2021-12-05 2 0
  • 为什么肺炎必须住院

    为什么肺炎必须住院

    今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:为什么肺炎必须住院,下面小编将为大家来详细介绍下,原创内容如下肺炎患者不一定需要住院治疗,如果患者的症状比较轻,身体素质比较好,没有出现缺氧合并症,那么就不需要住院治疗,只需要在医生的指导下服用药物即可。如果患者的症状比较严重,服用药物不能及时有效地控制病情,同时医生担心诱发其他疾病,那么就需要患者住院进行治疗。温馨提示:【为什么肺炎必须住院】话题聚合页面仍在完善中,后续将为您提供更丰富、更全面的相关知识类信息、用图片信息、语言内容、视频内容,让您第一时间了解到相关的热门话题...

    养生知识 2021-12-05 2 0

微信扫码关注送豪礼