怀孕期间喝酸奶好吗-孕妇可不可以喝酸奶
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孕妇怀孕期间可以喝酸奶,只要是正规厂家生产的、在有效期内的酸奶都可以。但由于酸奶里边含有一定量的食品添加剂,所以不能喝太多。同时酸奶比较凉,而且会让胃酸的分泌增多,一些肠胃功能比较弱的孕妇喝了可能会有不舒服的感觉,要少喝。
孕期是可以喝酸奶的,大部分品牌的酸奶都能喝。酸奶中含有大量的益生菌,正常情况下孕妇喝酸奶可以调节胃肠道的功能,调整肠道的菌群,从这点上来看,酸奶对孕妇健康是有益的。但由于酸奶当中含有一定量的食品添加剂,所以孕妇也不能喝太多酸奶。酸奶是凉的,一些胃肠功能比较弱的孕妇就要少喝,以免对肠胃造成刺激。如果要保证酸奶安全的话,可以学习自己在家里学做酸奶。
另外,孕早期多数孕妇会出现恶心、呕吐、反酸等早孕反应,而酸奶也会增加胃酸的分泌,因此不宜空腹喝酸奶。
怀孕期间喝酸奶好吗
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定。
孕妇可不可以喝酸奶
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酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。
但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。
所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定。
孕妇是否可以喝酸奶
可以喝,因为孕妇的饮食中必须保证蛋白质供给量的充足,每天至少80-85克,而乳制品可以提供优质的蛋白质,如果对牛奶中的乳糖有不耐受,就可以用酸奶代替
孕妇可以吃酸奶吗?
可以酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,其ph值较低,如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时不宜喝酸奶。不过在饭后,当胃里有一些食物后,是可以喝的,但要适量。可以试试,不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,酸奶更适合。但是,妊娠中后期孕期需要多量的钙,每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢,加重了孕妇肝脏的负担。所以,具体能不能喝酸奶,需要根据孕妇实际情况来决定
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