女人吃榴莲有什么好处-[女人吃榴莲的4大好处以及禁忌]

玩玉虽重要，养生知识不可少，女人吃榴莲有什么好处-[女人吃榴莲的4大好处以及禁忌]是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

女人吃榴莲有什么好处?榴莲出产在热带有着果冻之王的称号，是一种气味独特的热带水果，但它营养价值极高，能滋补强壮身体也能美容养颜，是很多女人最喜欢吃的一种水果，不过女人在吃榴莲时也要知道女人吃榴莲既有好处也有坏处，如果食用不当也会影响身体健康。

女人吃榴莲有什么好处

?女性吃榴莲不仅可以活血散寒、缓解痛经，身体还能通便，治便秘，增强免疫力。

榴莲性热，可以帮助缓解女性经期疼痛的症状，改善腹部寒凉，促进体温上升，起到活血散寒的作用。榴莲中含有丰富的维生素a、b和c，能够增强机体抗氧化、抗感染能力，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，治疗便秘。

榴莲中的氨基酸种类齐全，含量丰富，尤其谷氨酸的含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、蛋白质合成的前体，参与体内合成代谢，调节体内酸碱平衡，增强机体的免疫功能，所以女性多食榴莲有各种的好处。

女人吃榴莲的4大好处以及禁忌

榴莲是一种热性质的水果，它气味强烈，是有名的“臭”水果，也因此很多人不敢吃榴莲。相对于它的营养价值来说，食用榴莲对人体有诸多好处。只是在吃榴莲的时候还是需要注意一些禁忌。一起来看看吧。

女人吃榴莲的4大好处

1、女人吃榴莲能增强抵抗力

经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。

2、女人吃榴莲可防治痛经

榴莲是一种热性质的水果，能活血散寒，女人吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用。尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。

3、女人吃榴莲可改善女性体寒

榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

4、女人吃榴莲能滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

榴莲养生食谱

1、榴莲炖鸡

榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最为适宜。

2、榴莲芯煲鲫鱼汤

榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。

榴莲食用禁忌

1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。

2、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

3、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适，引起腹泻，肠胃绞痛。

4、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。

6、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。糖尿病患者不合适食用榴莲，否则容易导致血糖升高，加重病情。

7、若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用。

提示：本文内容来自玉石网（https://www.yushige.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：男人吃韭菜的好处-[男人吃韭菜的好处有很多]，下面我们来继续深入介绍本期话题。

榴莲营养价值虽好，但不可一次吃得过多，否则会导致身体燥热上火，口舌生疮。若已经上火的朋友，千万不要喝凉茶来降火，会损失榴莲的营养价值。

女性吃榴莲最佳时间 女性吃榴莲的好处

榴莲对于很多人来说是又爱又恨，闻起来味道不好，但是吃起来却是异常的香。而且榴莲的营养成分也是水果中数一数二的，但是吃榴莲也是有时间讲究的，一起来看看女性吃榴莲最佳时间吧!

女性吃榴莲的好处

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受困扰的女性食用，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。

好处一：改善痛经困扰

因为榴莲是一种热性质的水果，吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用，尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。

好处二：增强抵抗力

经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。

好处三：体寒女性的滋补品

榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

好处四：补充钙质

榴莲被称作是水果皇后，含有的维生素，营养成份对身体非常补。而且榴莲里面的钙质，直接是被人体的骨骼和牙齿所吸收。而且女性朋友的钙质比男性更容易流失，因此多吃榴莲给身体补钙。

女性吃榴莲最佳时间 女性吃榴莲的好处（图片来源摄图网）

女性吃榴莲最佳时间

可以在早上，或者中午吃。

1、早上吃

早餐可以搭配榴莲一起吃，中国人的饮食结构中早餐大部分摄入的是碳水化合物，很少有足够的蛋白质适合摄入，榴莲是一种富含蛋白质的食物，早餐的时候食用榴莲可以补充一些蛋白质，均衡营养。

2、中午吃

早餐营养摄取不够，或者没有吃早餐会觉得腹中空空，没有精力，出现供能不足的现象，有时候还会有头晕眼花的情况出现，此时食用一些富含热量的榴莲可以为午餐前的这段时间提供足够的能量。

女人不同时间吃榴莲有不同作用?但这个时间吃榴莲不太好!

女人晚上吃榴莲好不好

晚上最好不要吃榴莲。

1、影响体重

榴莲含有较多的碳水化合物、蛋白质和热量，晚上身体机能减弱，消耗的能力减少，身体无法吸收和利用榴莲中的营养成分，会变成能量储藏在身体中，时间长了会影响女人的体重和形体。

2、加重火气

而且榴莲是热性食物，食用后会增加身体中的燥热之气。

3、影响睡眠

晚上吃能量高的榴莲还会加重肠胃的消化负担，影响睡眠。

以上就是“女性吃榴莲最佳时间 女性吃榴莲的好处”的全部内容，大家可以根据自己的身体情况来适当选择要不要吃榴莲喔，希望能帮助到大家!

通过我们的介绍，相信大家对女人吃榴莲有什么好处-[女人吃榴莲的4大好处以及禁忌]有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。