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灵芝的作用及食用方法-[灵芝的药用价值与吃法]

养生知识 2021-07-20 6 0

玩玉虽重要,养生知识不可少,灵芝的作用及食用方法-[灵芝的药用价值与吃法]是大家都比较关心的话题,下面玉石阁将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

灵芝的作用及食用方法?灵芝是一种菌类食材,也是一种名贵的滋补品,更是一种中药材,它含有灵芝多糖和灵芝酸等多种天然营养成分,能滋补身体也能提高人体抗病能力,还能延年益寿,除了这些以外灵芝的功效还有很多,想具体了解灵芝的作用,可以随小编一起去看看,同时小编也会来告诉大家灵芝该如何吃。

灵芝的作用及食用方法

灵芝又名灵芝草、菌灵芝、木灵芝、三秀、茵、芝、瑞草、赤芝、铁菌。据现代文献及所见标本,多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。灵芝菌盖为肾形,上面赤褐色,有漆状光泽和云状环纹,下面为淡黄色,有许多细孔;红褐色有光泽的长菌柄。一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中,主要生长在腐树或是其树木的根部,是一种坚硬、多孢子和微带苦涩的大型真菌。当达到成熟期的灵芝就会喷出粉状的孢子,从而进行繁殖。

自古以来,灵芝都被供奉于神坛之上,罩一袭神异、奇幻的迷雾,是传说中集千年天地日月精华的“不死仙草”,又名“不死药”,“山川云雨,四时五行,阴阳昼夜之精,以生五色神芝。青芝生泰山,赤芝生霍山,黄芝生嵩山,白芝生华山,黑芝生常山”,灵芝的出生,必定是萦绕着神话,土色纯净,祥云缭绕,灵光四射。

甘泉流于灵芝左右,神鸟伴于灵芝前后。古时的灵芝,是美好吉祥、长命百岁的象征,甚至是救死扶伤、长生不老和得道登仙的契机,传说有白娘子为救许仙曾上峨眉山盗取灵芝。

现代医学也确实证明,灵芝的确是含多种生理活性物质,能扶正固本,增强免疫功能,提高机体抵抗力,能在整体上调节人体机能平衡,调动机体内部活力,调节人体的新陈代谢。灵芝对于调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效,对神经衰弱等能有协同治疗作用。

(一)灵芝的功效

《神农本草经》中记载,“紫芝味甘温,主耳聋,利关节,保神益精,坚筋骨,好颜色,久服轻身不老延年”,《本草纲目》中将灵芝列为上品,认为其有安神解毒、整肠强心、益肾保肝、滋补强身、扶正固本、美容养颜等功效。现代医学研究表明,灵芝子实体和孢子的药理作用广泛,在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。

(二)灵芝的作用

对心血管系统的作用

灵芝孢子粉具有对血压双向调节的作用,它能有效舒张冠状动脉血流量,改善微循环,增加心机供氧,净化血液,降低血液中胆固醇和中性脂肪含量,防止和溶解血管中的血栓,促进血液循环,对急性心肌缺血有保护作用,可减少动脉粥样硬化斑块的形成。对于冠心病、心绞痛、动脉硬化、高血压、高血脂等疾病,具有较好的预防和辅助治疗作用。

对消化系统的作用(保肝解毒)

灵芝孢子粉具有保肝解毒功能,能促进肝脏对药物、毒物的代谢,提高肝脏的再生能力,有效改善肝功能。对治疗各种慢性肝炎,慢性中毒有确切疗效。能改善胰脏血液循环,提高胰脏生理功能,降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。

对呼吸系统的作用

灵芝孢子粉对器官平滑肌有解痉、平喘作用,能镇骸、祛痰,对于慢性支气管炎和支气管哮喘等均有疗效。灵芝有显著的镇静,祛痰,平喘功效,有显著的效果;并可有效地防止反复感冒。

对神经系统的作用

灵芝孢子粉对中枢神经系统具有调节作用,有安定、镇静、止痛的功效,对于神经衰弱和因神经紧张、过度疲劳导致的失眠、头晕、乏力、胃肠功能紊乱、健忘、食欲不振、心慌、气短、多汗等症状有改善效果。

灵芝自古就用于神经衰弱症与失眠,故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制,使运动性降低,使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果,对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间,能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间,这些结果表明,灵芝对中枢呈抑制性作用。

古代药典所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道,灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效,总有效率高达87.14%~100%。一般用药后10~15天即出现明显疗效,表明为睡眠改善,食欲、体重增加,心悸、头痛、头晕减轻或消失,精神振奋,记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以,灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品,国家药典中,灵芝就是有效的安眠宁神之药。

抗癌作用

灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗,能增强病人的耐受性,减轻副作用,改善骨髓造血功能,增加白细胞的转移、复发,增强免疫能力,促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力,缓解并发症的发生和发展,延长存活期,提高生活质量。

提高人体免疫机能

灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能,促进白细胞增加,提高免疫球蛋白和补体的含量,诱导干扰素的生成,激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性,增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量,从而增强身体对各种疾病的坻抗能力。

抗炎作用

日本医学研究表明,大鼠灌服人工和天然紫芝水煎酒沉浓缩物均可显著抑制角叉菜胶所致关节肿。灌服人工紫芝对二甲苯所致小鼠耳肿胀有抑制作用,对角叉菜胶所致小鼠皮肤毛细血管通透性增高有明显降低作用,可明显抑制棉球肉芽肿形成和渗出液中白细胞游入,使体重明显增加,而对胸腺、肾上腺和脾重量无影响,对大鼠胃粘膜也无损伤作用。临床医学也证明灵芝具有抗炎作用。

抗衰老作用

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理:

(1)促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言,这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言,则可促进其免疫功能的完善,增强抗病能力,确保其健康成长。

(2)调节代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成。研究表明,灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成,因此可以有效地抗病防衰老。观察表明,服用灵芝以抗衰老,不仅对老年人有益,对务年龄阶段的人士都适用,因为生长发育的过程,也就是走向衰老的过程。

(3)抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶,SOD)的降低,是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性,可显著清除机体产生的自由基,从而阻止自由基对机体的损伤,防止了脂体的过氧化,保护了细胞,延缓了细胞衰老。

(4)灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而延缓了机体的衰老。

(5)抗衰老:灵芝孢子粉能消除体内的自由基,终止脂质过氧化,保护细胞,延长传代细胞的分裂代数。

治疗高血压

灵芝可使血压降低并具有延长和稳定其它降压药物的效果。日本学者证明,赤芝甲醇提取物对自发高血压大鼠有降压作用,经分析有效成分为羊毛甾烷(lanostane)衍生物,包括灵芝酸S、丹芝醇A和B、灵芝醛A等。并证明甲醇提取物及其有效成分在体外对血管紧张素转变酶(ACE)有抑制作用,作用最强的灵芝酸F,其IC50为4.7×l0-9mol/L,其余从强到弱依次为灵芝酸H、K、B、C、Y、S,灵芝醇A和B及灵芝醛A的作用较弱。1981年曾有赤芝子实体水提物中分离的成分,其相对分子质量≥100000,含乳糖、果糖和葡萄糖,具有降压作用。

治疗糖尿病

坊间有言,莫将灵芝说大神,能降血脂却是真。加水煎液代茶饮,不愁花甲血脂症。灵芝中的水溶性多糖可以减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度;服用灵芝后可以取代胰岛素抑制脂肪酸的释出,可以改善血糖,尿糖的症状。糖尿病的发生是由于胰腺受到伤害或发炎,或者由于年老、体衰、胰腺的生理功能下降,胰岛素分泌量减少而引起的。灵芝能加速胰腺的血液循环,提高胰岛素的的分泌量和靶细胞的敏感性。所以,糖尿病患者服用灵芝后,尿糖、血糖均能下降,体力增加。

美容养颜

民间称灵芝为 " 长生不老 " 药,主要在于它具有养颜护肤之功效,能延缓人体衰老。灵芝能调节皮肤水分,恢复皮肤弹性,使皮肤细腻,湿润,并可以抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀,清除色斑,使头发增加光泽,具有养颜护肤,美容的功效。

对治疗肿瘤的辅助作用

自身免疫功能的低下或失调,是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂,它可显着提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点,恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

研究还发现灵芝能抑制肿瘤血管新生。肿瘤刚生长的时候周围并没有血管,一定要有新生血管长到肿瘤组织里面去,肿瘤细胞才能从血液中吸收生长所需的营养,继续长大或转移到其他地方。药理研究证实,灵芝多糖通过抑制血管内皮细胞增殖,而抑制肿瘤血管新生,肿瘤细胞缺乏血液供应,得不到营养,则生长遭受抑制。

抗放射、抗有害食品和药品的毒害

药理研究还发现,灵芝具有抗放射性作用,减轻放射线或化疗药引起的损伤,还能增强化学治疗药如环磷酰胺、氟尿嘧啶、糖胞苷等的抗肿瘤作用,拮抗丝裂毒素C、氟尿嘧啶和阿糖胞苷的免疫作用或骨髓抑制作用,这与临床观察的对肿瘤化学治疗和放射治疗的增效减毒作用是一致的。灵芝有很好的解毒能力,小鼠服用灵芝后,再注射化疗药物环磷酰氨,肝脏可基本不受损害,SGPT为80U,活动,毛色正常。由此可见灵芝有十分明显的解毒功效。

抗过敏作用

当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进,产生各种变态反应或免疫性病理损害时,灵芝能抑制亢进的免疫水平,保持机体自身的稳定。实验证明:灵芝可阻断过敏反应介质的释放,防止过敏反应的发生,因此,对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如:过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果,并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

修复细胞创伤

细胞有一个完整的构造,有细胞膜、细胞核、细胞质,各种细胞器。恶劣的生存条件,创伤、病菌感染会使细胞受到伤害,成片细胞受伤害就会生病。年老的人细胞损害一般都较严重,所以疾病也多。灵芝对修复细胞创伤有十分良好的功效,受伤害或老年人服用灵芝后各细胞膜的封闭度可提高35.7%,细胞膜因受伤害而产生的窗孔可修复,因而使受损细胞而产生的疾病如肝炎、哮喘,各种溃疡等可得到治愈。

灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神,寂肺益气,滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食少纳呆。

灵芝含有极丰富的稀有元素“锗”,能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还有增强皮肤本身修护功能的功效,可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症。灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力,抗肿瘤和护肝的作用;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性,参与免疫调节;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝可以理气化淤、安气益神;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

灵芝多醣

灵芝多醣是灵芝中最有效的成份之一,因此,也特别受到医药科技工作者的重视,研究报导也最多。研究表明灵芝多醣具有广泛的药理活性:能提高机体免疫力,提高机体耐缺氧能力,可消除自由基,抑制肿瘤,抗放射,还能提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA蛋白质能力等,目前,灵芝多醣已被用作治疗肿瘤的药物之一。

灵芝酸

灵芝酸也是灵芝的主要药理成分之一,具有强烈的药理活性,并有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功能。灵芝酸在不同种的灵芝中,或同一品种不同培养基培养的及不同生长阶段的子实体中,其含量是不同的,所以其苦味程度也有不同,一般味苦 的灵芝其灵芝酸含量往往较高,科学研究认为灵芝子实体中灵芝酸含量是随着其成熟度的提高而递增,且集中在子实体的外围部位。一般的灵芝产品,其灵芝酸含量越高,质量就越好。

灵芝腺甘

灵芝腺甘是一种以核甘和嘌呤为基本构造的药理活性很强的物质,也是灵芝的主要药理成分之一。灵芝含有多种腺甘衍生物,能降低血液粘度,抑制血小板的过度聚集能力,对老年瘀血者具有良好的解血凝能力,从而能改善人体血液循环,防止血栓病如:脑血栓、心肌梗塞、血流不畅、机体无力等疾病。

(一)灵芝的食用方法

茶疗方

①灵芝10克,蜂蜜20克。灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,长期服用,具有补虚强身,安神定志之功效。

灵芝的作用及食用方法-[灵芝的药用价值与吃法]

提示:本文内容来自玉石网整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:灵芝的正确吃法与用量-[服用灵芝有什么禁忌],下面我们来继续深入介绍本期话题。

②灵芝6克,白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖。每日1剂,分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。

③灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纱布小袋,每袋6克,用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋,能祛除老年斑,并预防感冒、降低血脂、通便。

④灵芝切成薄片,再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服,每日3--4克,能治疗宫颈癌、子宫出血等症。

酒疗方

①灵芝50克,米酒500毫升。将灵芝切薄片,浸于米酒中,7--10天后即可服用,每日服两次,日服20—30毫升,能治疗硬皮症。

②灵芝50克,粮食酒1000毫升,蜂蜜20克。将灵芝切薄片,与蜂蜜一起入酒,密封浸泡15--30天后服用。每日两次,日服40毫升,能治疗胃癌,还能祛除雀斑。

粥疗方

①灵芝10克,大麦50克。切碎灵芝,水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥,加适量白糖后服用。每日1次,当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症,并可增强抗病能力。

②灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克。灵芝切碎,水煮取汁,放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖后一次服完。长期服用,具有补气养血,健脾安神等功效,能治疗血小板减少症,增进细胞寿命,促进代谢,增强体质,因而有效的延缓衰老,长期服用可益寿延年。

(二)灵芝的几道菜肴

灵芝的魅力无需赘言,作为养生之佳品,如何能在食用灵芝的同时给予味蕾绝佳的享受呢?下面是几道美味营养的灵芝佳肴。

灵芝鸡汤

原料:赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

做法:鸡去皮洗净、出水,备用,陈皮浸软去果瓤;锅中放适量的水,水滚后放入鸡及其它材料,煲1小时45分钟;放入桂元肉接着煲15分钟,即可调味饮用。

紫灵芝炖排骨

原料:排骨500克、胡萝卜200克、莲藕1根、国琼紫灵芝片10克。佐料:香葱﹑姜片﹑香菜各适量。调料:八角1个、桂皮1小块、香叶3片、盐10克、料酒适量。

做法:排骨用清水清洗干净,沥干水分。莲藕洗净去皮,胡萝卜洗净;将莲藕和胡萝卜切成滚到块。紫灵芝片在清水中,清洗一下,捞出即可。锅中水烧开,放入排骨焯2~3分钟,撇去浮沫,捞出排骨备用。砂锅放煤气灶上,放入焯好的排骨。将灵芝片放进去。放入姜片,香葱。倒入适量料酒,起到去腥的作用。放入八角,桂皮和香叶。砂锅中加入足够的水,要想汤汁鲜美,一定要一次性把水加足,切不可中途加水。中火,煮开。改为小火,炖煮30分钟。放入胡萝卜和莲藕,继续炖10分钟,莲藕和胡萝卜炖熟,排骨炖烂即可。关火,放入盐焖5分钟,使排骨充分入味。出锅前撒少许香菜。

灵芝木耳猪皮汤

原料:猪皮200g、灵芝4.5g、桂圆15g、姜5g、泡发黑木耳60g、高汤700ml、胡萝卜20g、盐2.5g。

做法:猪皮洗净后焯水;捞出后刮去脂肪,切成大块;黑木耳洗净;砂锅中放入高汤、姜片、灵芝煮开;放入桂圆肉一起煮;再将木耳、猪皮一起放入锅中大火煮开,小火炖30分钟;放入胡萝卜片再炖10分钟,加盐调味即可。

(三)服用灵芝时的注意事项

灵芝药效来得缓慢,一般服后3-5天才起效,个别病人要30-60天起效。

灵芝与其他食品,药品可同时服用,无禁忌。

灵芝疗效与疗程有关,疗程长疗效好。疗程少则1-3个月,个别长则5-8个月。

少数病人服用灵芝后出现轻微不适反应,如胃潮,咽干,便秘,不易入睡等现象,这如同有些人吃辣椒,生姜后出现口干咽痛反应一样,继续服用,就会自行消失。若个别反应严重的也可暂停服用。采取间歇性服用方式。

每次炖下来的药渣可以重复煮水一次,充分吸收药性。

(四)灵芝的切片方法

选择一个需要食用的灵芝,拿牙刷在流动水下先将根茎洗净,由于生长在山上,泥沙会有一点。当根茎完全干净后,再将灵芝背面洗净,最后冲刷正表面。然后将灵芝如硬币竖立状进行切片,从侧面往下切,炖多少切多少,余下的必须冰箱保鲜,洗过的必须5天内食用完。

孕妇可以吃灵芝

灵芝的价值,几乎众人皆知,那么是不是所有的人都适合食用灵芝呢,孕妇可以吃灵芝吗?有好处吗?调查表明,孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大,可以食用,不过要适量而饮。因为灵芝汤是大补之物,很多孕妇本身有胎热,容易上火。

灵芝孢子粉

灵芝孢子是灵芝在发育后期产生释放来的种子,是灵芝的精华,灵芝孢子粉在自然条件下非常难收集,1吨灵芝大约能收集1公斤孢子,极其稀少珍贵。

灵芝孢子粉,比灵芝本身药效要高一些,功效一致,针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用;灵芝孢子粉属于药食两用食品,长期食用安全无副作用。《本草纲目》列为上品,适合所有人群,同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效,对于中年女性来讲,是延缓衰老的食用佳品。

中医学有言,“正气存内,邪不可干”,即说当机体健康、免疫力强时,就不会患病。灵芝作为保健养生、益寿延年的佳品,当为很多人的选择之一,但圣品也要食用适当,方能做到恰如其分地滋补。

灵芝的功效与作用及食用方

灵芝首先对于肝脏的解毒有很好的帮助效果,灵芝能够有效的促进自己的肝脏对毒素的排出和代谢,可以有效的减轻自己肝脏的损伤,起到很好的保肝护肝作用,其次灵芝对于糖尿病也是有很好的帮助效果,会促进身体组织对糖分的利用和吸收。灵芝服用的话可以用水煎也可以泡酒,自己在平时煲汤或者做菜的时候也是可以适当的放入一些灵芝,这样提升菜肴的鲜美,同时也能够吸收灵芝的营养。

灵芝的食用方法比较的多可以选择泡水或者泡酒当然也可以,炖汤或者搭配一些菜来炒制,如果选择灵芝泡水的话只需要将整支灵芝切成片之后,加入清水用文火慢炖,之后再选择加入一些蜂蜜就可以饮用了。如果用灵芝泡酒的话只需要将灵芝剪碎,之后放入酒中密封浸泡,等酒的颜色变成棕红色之后,就可以饮用了,当然自己在平时炖汤的时候也可以适当地在汤中加入灵芝,这样只要多喝一些汤就可以吸收灵芝营养。

灵芝最好的吃法还是搭配一些东西进行炖汤,这样可以有效的吸收灵芝中的营养物质同时还能够吸收到其他的营养元素,比如说生活中最常见的就是灵芝炖猪蹄,灵芝炖猪蹄既能够起到很好的抗氧化抗衰老作用,同时还能够对肝脏起到保护效果,而且猪蹄中的胶原蛋白具有很好的美容养颜效果,对身体出现的气血亏损,或者是失眠健忘都是有很好的益补帮助效果。

首先吃灵芝能够有效地调节自己的免疫力,会让自己的免疫力得到提高,除此之外,如果肝脏不好的人平时生活中多吃一些灵芝的话,能够起到很好的治疗肝脏损伤的效果,同时灵芝对于人的心血管系统有很好的改善效果,对于一些高血脂患者能够有效的降低人身体的胆固醇,除此之外灵芝还含有很好的肌肤美白的作用,能够有效地消除人脸上的色斑,减轻皱纹抑制黑色素的生成。

灵芝的副作用微乎其微,几乎可以说没有任何的副作用,灵芝中的营养物质非常的丰富,对人的身体肝脏的治疗保护效果非常的明显,最主要的是对人的肝脏以及一些心血管疾病都有帮助,如果做完手术或者身体有一些气血亏损虚弱的话,可以多喝一些灵芝汤可以起到很好的滋补效果,会弥补自己身体所亏需的营养物质,同时灵芝的美肤效果很好能够减轻黑色素的沉淀。

灵芝的药用价值与吃法

灵芝可谓是中药中的良品。它不仅仅可以作为药物进入口中,还可以作为药膳中的调味料进入口中。那么灵芝的作用是怎样的呢?如何食用呢?接下来就为大家介绍。

灵芝的作用

1.抗衰老

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效,能显箸促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而延缓了机体的衰老。

2.保肝解毒

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。所以,灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

3.保护血管

灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂并能预防动脉粥样硬化斑块的形成,对于粥样硬化斑块已经形成者则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤作用。

4.抗神经衰弱

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠,故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制,使运动性降低,使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果,对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间,能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间,这些结果表明,灵芝对中枢呈抑制性作用。

灵芝的食用方法

1.泡酒

取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入瓶中,选用度数适中的白酒倒入,密封浸泡,大约3-5天后,待瓶中白酒颜色变为棕红色时便可饮用;一次不可食用的过多,会导致醉酒的情况出现。

2.煎水

将灵芝切片,然后放入碗中,加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以,然后将所有的药液一起混合食用。

3.泡水

取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入杯内,选用烧开一段时间后的开水冲泡,水温不宜超过80°C,类似于茶饮的方式,但需注意灵芝量不要过多,成人一天用量10g~15g之间即可。

相信大家看完上文的介绍后,对灵芝的作用及食用方法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

通过我们的介绍,相信大家对灵芝的作用及食用方法-[灵芝的药用价值与吃法]有了更深入的了解,玉石阁将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

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    玩玉虽重要,养生知识不可少,打过新冠疫苗后需要注意什么饮食-[打新冠疫苗后要注意什么饮食忌口]是大家都比较关心的话题,下面玉石阁将为大家来详细介绍下,原创内容如下:打过新冠疫苗后需要注意什么饮食?导语:有些地方,在打完新冠疫苗之后,医生会叮嘱说尽量别吃辛辣等食物,还有让不要抽烟喝酒的。对此,大家在打完之后,都会特别小心注意,不吃辛辣及抽烟喝酒。但实际上,打新冠疫苗后要注意什么饮食忌口呢?到底新冠疫苗接种后什么不能吃呢?一起来了解。 打过新冠疫苗后需要注意什么饮食 全球范围内各类新冠疫苗接种如火如荼,都期望通过疫...

    养生知识 2021-07-28 1 0
  • 血糖高的人饮食禁忌-[血糖高饮食注意事项有哪些]

    血糖高的人饮食禁忌-[血糖高饮食注意事项有哪些]

    玩玉虽重要,养生知识不可少,血糖高的人饮食禁忌-[血糖高饮食注意事项有哪些]是大家都比较关心的话题,下面玉石阁将为大家来详细介绍下,原创内容如下:血糖高的人饮食禁忌?在现实生活中,我们习惯把血糖高于正常值叫做高血糖,高血糖属于三高中的一高,如果高血糖这种疾病没有得到控制很容易引起其他的并发症。下面小编就带大家来了解一下高血糖饮食禁忌有哪些以及高血糖患者哪些食物不适合吃。 血糖高的人饮食禁忌 血糖高是现在生活中人类高发的一种不良症状,它严重以后就会诱发糖尿病,会严重伤害人类的身体健康。血糖高平时应该特别注意饮食,...

    养生知识 2021-07-28 1 0
  • 尿酸高要注意哪些饮食-[尿酸高不能吃什么食物]

    尿酸高要注意哪些饮食-[尿酸高不能吃什么食物]

    玩玉虽重要,养生知识不可少,尿酸高要注意哪些饮食-[尿酸高不能吃什么食物]是大家都比较关心的话题,下面玉石阁将为大家来详细介绍下,原创内容如下:尿酸高要注意哪些饮食?尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱,进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。尿酸高的患者30%是由饮食引起的,称作嘌呤代谢异常,可以通过饮食加以改善。 尿酸高要注意哪些饮食 尿酸高这种情况在我们生活当中也很常见,一旦患上了这方面的疾病的话,在饮食方面需要注意的内容就很多,很多的东西都是不能吃的,尿酸高不能吃哪些食物呢?我想这一定是许多...

    养生知识 2021-07-28 1 0
  • 冰晶是什么东西-[冰晶到底是什么东西啊 冰晶是雪花吗]

    冰晶是什么东西-[冰晶到底是什么东西啊 冰晶是雪花吗]

    玩玉虽重要,养生知识不可少,冰晶是什么东西-[冰晶到底是什么东西啊 冰晶是雪花吗]是大家都比较关心的话题,下面玉石阁将为大家来详细介绍下,原创内容如下:冰晶是什么东西?空调扇的冰晶放进水箱可以用多长时间就需要重新拿出来放在冰箱里冷冻了?您对空调扇的冰晶使用时间有多少了解呢? 冰晶是什么东西 1、冰晶(冰蓄冷、冰盒、冰砖、冰块)是为冰箱、空调扇、钩鱼箱、医药冷藏所用,放进冰箱冰冻结冰储冷,冰箱断电24小时后还能保持冰箱内温度保持10度以下(可使冰箱蓄冷省电)。 2、该产品外壳采用高强度耐低落温材料,内盛蓄冷液(...

    养生知识 2021-07-28 1 0
  • 肌酸有什么副作用-[肌酸有什么副作用?肌酸会影响性功能吗?]

    肌酸有什么副作用-[肌酸有什么副作用?肌酸会影响性功能吗?]

    玩玉虽重要,养生知识不可少,肌酸有什么副作用-[肌酸有什么副作用?肌酸会影响性功能吗?]是大家都比较关心的话题,下面玉石阁将为大家来详细介绍下,原创内容如下:肌酸有什么副作用?肌酸可以在人体的肝、胰和肾中天然合成,所以,人体内本身就含有肌酸。除此之外,平时吃的肉类和鱼类中都含有肌酸。那么肌酸有什么副作用呢? 肌酸有什么副作用 肌酸(creatine)是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸,能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。 米歇尔·欧仁·谢弗勒尔(Michel Eugène Chevreul)于1832...

    养生知识 2021-07-28 1 0

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