女性养生粥谱窍门-女人喝什么粥好？

玩玉虽重要，养生知识不可少，女性养生粥谱窍门-女人喝什么粥好？是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

女性养生粥谱窍门 女人喝什么粥好？材料:红枣50g,粳米100g,枸杞15g,菊花15g,红糖适量。2、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。 大豆有宽中益气,利大肠。

1、女人喝什么粥好？

补气血的粥 一、花生红枣黑米粥 用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克 。

2、养生粥的做法是什么？

咸口养生粥原料:虾米,干贝,鸡头米,大米,芥菜,鸡丝 步骤:先将干贝,虾米和大米洗净放入高压锅。

3、中医推荐女性养肾6大食疗养生粥超管用.请阿...

中医推荐女性养肾6大食疗养生粥超管用!(图) 4、虾米粥 。

4、女人喝什么粥能养颜祛和做法

材料:红枣50g,粳米100g,枸杞15g,菊花15g,红糖适量。

5、女性喝什么粥好

2、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。 大豆有宽中益气,利大肠。

6、老婆粥家常做法？

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黑米的营养价值比大米高很多,而且黑米也有补血的作用。女性朋友那几天煮些黑米粥吃,对身体有非常滋补的作用。

7、有哪种养颜粥比较好，怎么做？有哪些推荐？

赤小豆牛肚汤。 用料: 牛肚125克,薏仁30克,赤小豆30克,盐少许。 做法: 1、将赤小豆预先泡水12小时。

冬季到了，养生又成了热门的话题，而喝粥就是很不错的养生之道。粥有很好的养生功效，冬季不妨来碗粥暖暖身子。粥是咱中国老黎民最喜欢的食品之一,味道鲜美,营养富厚。冬季食欲不怎么好的人，建议喝一些养生粥。推荐几款适合冬季喝的养生粥。

一、绿豆百合粥：绿豆百合粥是用绿豆、百合制作的一道粥。绿豆中所含卵白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功效，为机体许多重要脏器增加营养所必须，做法简朴，口感俱佳。

做法：把绿豆、百合，大米一起放进水里泡5分钟，洗洁净备用。放进养生壶里，加入水，盖上盖子扣好，选择功效模式。喜欢吃甜的，在水开后放几粒冰糖。半个小时就煮好了，很浓稠，大米和绿豆煮的很烂。

二、红枣小米粥：红枣小米粥养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。

做法：首先把红枣清洗洁净。然后也把小米清洗洁净，小米洗洁净后，加水笼罩至小米，浸泡约莫15分钟，在浸泡的时间里同时用锅烧水，15分钟以后，就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮，同时加入红枣。大致30分钟以后就OK了。

三、紫薯黑米粥：薯黑米粥其富含卵白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养富厚具特殊保健功效，其中的卵白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。还富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压、减轻肝性能障碍、抗癌的功效。

做法：备好黑米、大米，黑米、大米洗洁净，用冷水浸泡30分钟，紫薯洗洁净去皮，将紫薯切成滚刀块，将紫薯放入电饭煲内胆加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲，开锅后将黑米、大米既浸泡米的水倒入电饭煲，盖上盖继续煲，食材熟，放入冰糖断电。焖一会搅拌匀称即可盛出享用。

四、腊八粥：腊八粥也被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不光是能资助孕妇补铁,暮年人吃了助消化,还能让女姓补血。粥要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人会造成胃肠肩负,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。

做法：准备好糯米，准备好种种杂粮，并提早浸泡一夜。糯米提前浸泡四五个小时，把浸泡好的糯米加入美粥煲里，加入浸泡好的种种杂粮。加入适量冰糖或者白糖。加入清水，启动五谷杂粮粥的功效即可。

喝养生粥，在民间流传了上千年的饮食习惯，冬季喝粥可以掩护肠胃、还能增补水分，控制体重，你有经常喝粥吗？

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