中医养生减肥方法 助你减肥无忧，既苗条又健康

玩玉虽重要，养生知识不可少，中医养生减肥方法-助你减肥无忧，既苗条又健康是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

中医减肥被认为是保持健康的减肥有效方法。那么中医养生减肥方法有哪些呢呢?有些人喜欢吃保持健康的药膳减肥，而另一些人则喜欢温泉芳香疗法，而有些人喜欢针灸或穴位减肥。实际上，这些流行的减肥方法似乎没有任何联系，但是，如果将这些方法结合起来，从中药的五种成分开始，再加上药物饮食和芳香按摩的营养原理，您可以立即减掉2-3公斤在6周内。下面小编就给大家分享一些中医养生减肥方法，这些减肥方法不吃苦，既苗条又健康。

中医养生法的5个步骤

1.问诊

由于它是中医的五个要素，因此第一步当然是中医的观察，嗅觉，质疑和割伤。经过这四次咨询，医生可以确定您的体格是金属，木材，水，火和土壤。然后对肥胖进行分类，以了解它是属于中型至全身型，浮肿型还是下肢浮肿型，然后依次开出正确的药物，并设计合适的处方。

2.针灸

在判断您的体格之后，您必须调整您的体格。可以通过针灸来调节身体状况，即根据减肥者的体质，找到需要加强和刺激的穴位。如果火势较强，则需要减少火势;如果火势较弱，则需要补充气。另外，局部肥胖也可以加强局部针灸以激活局部新陈代谢。

3.药浴

根据不同的体质和身体形状，可以使用不同的药物制成药浴袋。中型至全身型的人需要用草药制成的药浴袋，例如茴香，荆芥，连翘，麻黄，山mast，大黄和浮肿型，它们需要用药材制成的药浴袋，例如方济，黄芪和白术。 。下肢浮肿型另外，使用附子，t和白牡丹制成的药浴袋。药浴可以促进新陈代谢并达到促进体重随着时间推移而减轻的目的。

4.推拿

根据减肥者的身体属性，从金，木，水，火，土五种元素中选择合适的精油，对背部的穴位进行按摩，以达到减肥的目的。中医通常，并非所有人都具有特定的属性，因此可以使用多种精油进行按摩。推拿按摩也非常适合局部减肥。

温泉中使用精油进行按摩，但是按摩师很少了解中医。中医院有专业的中药按摩器，但他们几乎没有选择能让人闻起来舒服的芳香精油。是否选择水疗理疗师或中医按摩治疗师，请根据自己的喜好进行选择。

5.药膳

中药调理不是只能吃苦和流泪的中药。现在，中药材与食品相结合的方法也被许多药店采用，并且非常流行。应该强调的是，这些药膳应与身体特征相一致，以达到保持健康和减肥的目的。

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四款中药养生减肥茶

1.决明子绿茶

原料：决明子和绿茶各5g

方法：将决明子放入锅中，用小火炒。放凉，然后将它们放入杯子中，加入准备好的绿茶，用开水冲泡，盖上锅并煮3-5分钟。喝酒，并继续加水喝直到味淡。它具有清热养肝，降低血脂和血压以及润肠的功效。

2.大麦芽茶

食材：麦芽5美分，山楂5美分

制法：将调好的麦芽和山楂按量混合，然后用开水冲泡，加适量的冰糖，待冰糖融化后饮用。开胃以健脾，消化和扩张身体疲惫不堪也会引起腹胀和腹胀。建议喝大麦麦芽茶。

3.瘦身青草茶

药用材料：蒿属。 1金，丹参3片，甘草1片

方法：将药用材料冲洗到500毫升的开水中，并在一天内饮用。利尿，减轻水肿。

注意：青蒿和丹参具有凉爽的特性，并且这种茶具有利尿作用，因此虚弱，寒冷和容易腹泻的人不适合过量服用。

4.荷叶减肥茶

材质：荷叶干

方法：将干的荷叶切成薄片，切成小块，将约2-3克荷叶放入杯子中，将热水倒入荷叶中，然后再倒入满满的杯子中，煮约5分钟，将茶它会更浓缩，荷叶具有治疗便秘和促进消化的作用，并会很快达到减肥的目的。

以上内容是小编给大家分享的中医养生减肥方法，希望可以帮助到您。这些减肥方法可以助你减肥不吃苦，而且苗条又健康。如果你想减肥就赶快把这些方法运用起来吧。

通过我们的介绍，相信大家对中医养生减肥方法-助你减肥无忧，既苗条又健康有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。