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中医养生茶配方大全 喝茶的注意事项

养生知识 2021-04-30 13 0

玩玉虽重要,养生知识不可少,中医养生茶配方大全 喝茶的注意事项是大家都比较关心的话题,下面玉石阁将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

中医养生茶配方大全有哪些?漫长的冬天过后,终于迎来了春天。冬天很多人选择补品,导致体内脂肪过多。人们经常喜欢喝茶,喝茶可以有效解决这个问题,还助于养生。小编给大家讲讲中医养生茶配方以及喝茶注意事项。

中药养生茶配方

1.菊花西洋参养生茶

该茶具有明目、平肝、醒脑、润肺、滋阴、解毒、清热的功效。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中,用开水冲开,加少许冰糖,每天泡一次。

2.何首乌养生茶

该茶具有活血养血、滋阴补肾、提高免疫力、抗疲劳和抗衰老的作用,达到强身健体的效果。取何首乌15克,丹参10克,北沙参10克,绿茶和冰糖少许,放入茶具中,用开水冲服。

3.决明子养生茶

这种保健茶可以清肝泻火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单。决明子30g,用开水冲服,每日一次。

4.参芪五味养生茶

该茶具有益气养身、生津保肝、利尿消肿、增强造血功能、提高免疫力、抗疲劳和抗衰老的作用。取人参5克,五味子5克,黄芪10克,放入茶具中,用开水冲泡,加入适量冰糖,每日一次。

5.麦芽养生茶

这种保健茶可以健脾消食,消除胀气,帮助消化。取炒麦芽15g,炒山楂5g,陈皮3g,冰糖适量,每日一泡。

喝茶的注意事项

1.不要喝浓茶

中医养生茶配方大全 喝茶的注意事项

提示:本文内容来自玉石网整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:中医养生茶饮 老中医不愿告诉你的四种养生茶,下面我们来继续深入介绍本期话题。

一般茶水可以在人体内停留3小时左右,而浓茶停留时间较长,因此茶碱在人体内积累过多,导致神经功能障碍。由于茶叶中的单宁酸,使肠粘膜的粘液分泌功能下降,发生便秘。茶量一般为每天5 ~ 10克,冲泡两次为宜。

2.空腹喝茶是不可取的

早上起床后不宜空腹喝茶,因为空腹喝茶会稀释胃液,降低胃酸的功能,阻碍消化,影响蛋白质的吸收,容易引起胃粘膜炎症。

3.睡前喝茶是不可取的

睡前两小时,最好不要喝茶。否则会使精神过于兴奋,影响睡眠,甚至引起失眠。睡前喝茶容易使老人感到心慌、小便,甚至会影响睡眠。如果失眠是喝茶引起的,即使吃安眠药也无济于事。

4.喝茶太多是不明智的

因为茶叶中含有咖啡因,过量喝茶会引起烦躁、焦虑、心悸、不安等疾病,导致失眠;还抑制胃肠道,阻碍消化,降低食欲。所以,注意适量的茶。

5.不宜饮久泡茶水

现在喝茶很好。浸泡时间过长,会失去茶叶的香气,破坏茶叶中的维生素C和维生素B。此外,咖啡因会积累过多,单宁酸会大大增加,会有刺激作用。尤其是患有痛风、心血管和神经系统疾病的人,应避免喝长期浸泡过的茶。

6.喝隔夜茶是不可取的

茶叶时间长了,不仅会损失维生素等营养物质,还容易腐败变质,甚至发霉。茶水中的单宁酸也会变成一种很有刺激性的氧化物,容易伤脾胃,引起炎症。

7.不宜饮头遍茶

因为一方面为了色和香,为了得到精华,另一方面为了少喝霉。因为茶叶是生产、包装、运输和储存的。非常容易受到霉菌污染,尤其是不建议用开水泡茶的时候,这样可以尽可能的保存维生素C等营养物质,霉菌是杀不死的。所以尽量不喝第一口茶,把浮在茶面上的茶倒掉,比较安全。

8.不宜发烧时饮茶

有些发烧患者还是照常喝茶,甚至是浓茶,不仅不能降低体温,还会导致体温升高。茶叶中的茶碱可使体温升高,使凉药作用消失或大大降低。

以上是中药养生茶配方以及喝茶的注意事项,相信对大家有所帮助。这些中医养生茶对大家有很大的帮助,看到我朋友要收藏起来哦。

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