500克燕窝可以吃多长时间？

燕窝是一种养生佳品，但是有很多注意事项，比如500克燕窝可以吃多长时间？是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

如果你是第一次吃燕窝你肯定觉得燕窝真是太贵了，大家都知道，燕窝是按克来卖的。但是你知道吗？吃燕窝也是按克来吃的。今天燕屋子小编辑带您了解一些有关500克燕窝可以吃多长时间、燕窝要吃多久才会有效果、吃500克燕窝会给身体带来什么样的变化的相关知识

500克燕窝可以吃多久？

500克燕窝等于一斤，如果成年人每次固定吃3克的话，每周吃3次，每周就得吃9克。

吃完500克燕窝需要55周的时间。

一年有52周，因此500克燕窝成年人可以足足吃上一年的时间。算起来是不是觉得很划算。

如果你一次一次吃5克，一周吃3次，那么33星期（即8个月）可以吃15克和500克燕窝。

因此，不要只看500克燕窝要花多少钱。500克燕窝能吃上一年，所以吃燕窝确实不算是奢侈。

燕窝要吃多久才会看出效果呢？

燕窝至少吃上3-6个月才会有效果

人体的细胞每7天才会更新一次，皮肤细胞需要28天更新一次，肝细胞更新比较慢需要180天，而红细胞每120天更新一次；在这一年中，人体98％的细胞将会被更新，骨骼细胞需要7年的更新时间，所以如果你想要改变自己，让自己变得更加的美丽。燕窝虽好，但不是奇迹药。服用后不可能有效。因此，许多巢友都亲自感觉到他们坚持服用它。

吃燕窝一定要少量多餐，坚持长时间食用才有效。

坚持吃500克燕窝会给身体带来什么变化？

1、皮肤明显变得更好

燕窝是药物和食物的相同来源，吃燕窝一定要少量多次，吃燕窝要坚持下去才会产生很好的效果。因为皮肤更新的时间至少也要28天。通常需要吃3个多月的燕窝才能对皮肤有明显的效果。当然，如果你可以坚持吃燕窝一年的话效果会更佳！燕窝可以及时补充蛋白质和延缓皮肤下垂。

2、预防细纹

尤其是女性25岁以后，皮肤会逐渐失去其“保湿感”，这是皮肤生理老化的结果。皮肤保湿效慢慢开始减弱，天然保湿因子的含量降低；长期干燥和缺水将大大加快眼部皮肤的老化。燕窝里含有胶原蛋白成份有着增加皮肤水分的功效，滋润皮肤和维持皮肤组织细胞内外水分平衡的功能。

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3、改善精神状态

根据现代科学和吃燕窝的例子，吃燕窝可以改善睡眠质量。燕窝能有效调节大脑疲劳并缓解神经疲劳。燕窝改善精神状态的时间约为28天，如果长期服用，每天的精神分更加饱满。

4、滋阴养颜

女性日常保养应多注意滋阴，如果阴虚，皮肤会变得很干燥。因此，人们常说XX食物可以滋阴养颜，女人应该多吃些，呵呵，其实吃燕窝最能滋阴养阴。对于女性来说，好看和健康都很重要。皮肤通常是一个人身体状况的体现。如果您发现自己的皮肤很差并且脾气暴躁，那么您真的需要检查自己是否确实有亚健康症状，阴阳是不是失衡了。

5、提高抵抗力

燕窝中的唾液酸含量高达8％-10％。唾液酸除了调节人的神经紧张外，还能调节人体生理和生化功能方面也起着重要作用。动物实验表明，唾液酸可以抗氧化并抑制过氧化氢引起的细胞死亡。它可以协助T淋巴管转化并增强免疫力。吃燕窝3个月后会感觉提高抵抗力明显增强，如果能坚持吃一年那是最好的了。

6、让女性拥有饱满身材

燕窝中的胶原蛋白能增强和延长分解代谢（燃烧脂肪）的过程，并达到溶解脂肪和减肥的目的。此外，燕窝是“高蛋白，低脂肪”的食物，长期食用燕窝不会增加体内脂肪。根据调查，吃燕窝大约需要3-5个月才能达到减肥和塑形的效果。 5个月以上，效果更好！

7、燕窝还能调节胃

俗话说“十个人有九个胃”，胃不好，营养再好也吸收不了。许多古代书籍记载，燕窝对胃和肠的调节具有非常重要作用。燕窝可以滋养肺，胃气也可以得到镇定。在曹雪芹的《红楼梦》中，薛宝柴曾经建议林黛玉选择吃燕窝作为补品！

8、让肺功能更好，呼吸顺畅

许多吸烟的人肺部都有问题。燕窝中所含的多糖抗体维生素可以增强免疫功能。长期食用燕窝能达到滋润肺脏的功效。吃燕窝能让你的皮肤变得光滑富有弹性光泽，从而减少男人的皱纹，食用燕窝5个月后，肺部明显变得清爽舒适，皮肤也好很多。

9、怀孕期间更要吃燕窝

怀孕期间吃燕窝已经是许多准妈妈每天必备营养食物。在怀孕的这个阶段吃燕窝可以帮助补充唾液酸（由于燕窝含量高，因此也被称为“燕窝酸”），提高自我免疫力，帮助他们在怀孕期间减少患病的可能性，让刚出生的婴儿的免疫增强。另外，唾液酸在胎儿脑发育中起重要作用，并且可以促进脑发育。人类可以从燕窝食物中获取人体所需大量唾液酸。当然，大部分的妈妈选择燕窝的原因是想让婴儿的皮肤在出生后会很白皙，所以在怀孕期间吃燕窝即补充孕妈妈们所需要的营养，还能够让宝宝变得更聪明，真的是一举两得啊。

10、产后修复

许多香港明星都在坐月子时候选择燕窝进补。燕窝可以帮助孕妇产后伤口愈合。 25岁以后，人们的“自我修复”能力将有所不同。这是因为皮肤的免疫力和干燥性会影响伤口的愈合和修复。燕窝可以帮助产后女性提高自身免疫力，EGF表皮生长因子能促进受损表皮的修复和再生。

以上就是小编为您带来的500克燕窝可以吃多长时间以及坚持吃燕窝对身体有哪些好处的相关知识了。

通过我们的介绍，相信大家对500克燕窝可以吃多长时间？有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。