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每天分享养生知识 小寒节气的由来 小寒节气养生需要注意什么

养生知识 2021-04-06 11 0

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每天分享养生知识-小寒节气的由来_小寒节气养生需要注意什么。小寒节气是中国的传统节日,表示天气逐渐变冷。气候变冷后,一些身体虚弱的人容易生病。所以在小寒节气期间一定要注意养生。那么你值得小寒节气的由来吗?另外,小寒节气养生有哪些注意事项?下面养生网小编就给大家分享一下。

小寒节气的由来

小寒节气是中国二十四节气之一。和严寒、微热、大热、夏热一样,都是表示温度变化的节气。根据《月令七十二候集解》“月初的冷还是小的……半月的冷是大的”。在黄河流域,严寒比小寒冷,因为小寒还在“九二”最后几天,冬天的小寒正好对应夏天的小暑,所以叫小寒。

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小寒节气养生的注意事项

1.进补不要盲目:虽然轻度冷季是进补的最佳时机,但是进补不是吃很多补药,所以一定要有针对性。根据中医理论,滋补可以分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。

2.注意饮食:每个人都需要注意日常饮食,以保持轻度感冒的健康。日常生活中最好不要吃辛辣或冷食。吃对人的健康有益。

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