中医养生知识语录 中医的最高境界是养心

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中医学的真谛是健康养生，健康养生的真谛是养神。因此 ，就健康养生来讲，下士养生保健，中士养神，上士养神。看一个人也是一样，观相比不上观气，观气比不上观心。

身体中的废弃物越多，就越必须大量的气血来消除他们，但人的气血由于废弃物的增加和气血的堵塞而降低，这就产生了两极化，这也恰好是人变老的原理。因此 ，人要想身心健康青春不老，就需要：①降低身体的废弃物;②提升气血经脉的通畅;③提升身体的血气。

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针对一个有宿疾的人而言，仅有血气充裕了(一是根据这儿所详细介绍的填补血气的方式，二是根据静座连通气轮)，病况才会展现出来。因此 练习的人到时间做到一定水准后都是会发生一些“得病”的状况。这个时候要沉得住气，定好静下心来多做些静功来提升自身的血气，以尽早渡过这一阶段。

人要想身心健康,就务必使身体有充足的"气"来"汽化"所进的食材.仅有那样,你的身体才不容易累积废弃物,不容易有不必要的食材来释放出来分散的"虚热"危害你身体的器官.这一"虚热"相反会耗损你的"气".因此 ,从这一实际意义上而言,当代人得病,大部分是饮食搭配而致的原因。

为何务必维持一定的难耐才算是对健康养生有益呢?实际上这就是“虚”的用途。道教讲，虚则灵。这和谦逊让人发展，骄傲自满让人落伍一样，因此 人务必常常维持“虚灵”的情况，才可以时刻头脑清醒，保持健康。

人违反了健康养生规律，虽不一定会马上生病，但一旦产生习惯性，便会大大增加生病的机遇。这就和交通法规一样，你违反了交通法规，不一定会出安全事故，但其危险因素是不言而喻的。

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