女人吃什么东西能养卵巢好,女同志该如何保养卵巢？吃什么好呢？

rybySh女人吃什么东西能养卵巢好， 这个话题是女同胞最关心的主题，当然男同志也可。卵巢是女人的重要生殖器质。有些女性极度早衰，就是卵巢功能反应，卵巢早衰多因病理因素导致卵佃胞受损或卵泡佃胞功能障碍，雌激素减少。所以除病理外和遗传因素。还有几点也值得注意，一，某些有害因素，如化疗和放疗等。二，自动免疫性疾病，女人没有自身免疫抗体。三，慢性疾病消耗免疫力以极营养不良和过度劳累。这就是我们女人保养卵巢的注意方法。 忔什么，我们要从多食物摄取营养，也叫食不厌杂，多补充雌激素孕激素如女人气血补剂，同时可多补充钙和维生素卩等！

备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？

你好，非常高兴为你解答问题，实际上，没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，但是有些食品虽然不一定有促进卵泡增长的效果，但女人吃了肯定有好处，哪些食物呢？

一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。 可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。 洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素。

对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬、来曲唑也可运用促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想。

同时良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起到直接的调节作用，意义极为重要，一定要放松心情，现在医学这么发达，又有成熟的辅助生殖技术，生一个自己的孩子不是什么太难的事了。 可以去正规的医院去查下卵泡，如果实在是长不大，可以服用药物或者打针治疗的。

希望我的回答能够帮助到你，祝早日好孕！

能有效提高女性卵子质量的方法有哪些？

之前有位粉丝妈妈私信开心爸爸，说她结婚很长时间了，一直没怀孕。实在等不及了就去医院检查了一下，结果是：卵子质量不高。

那么，什么是卵子质量呢？社会越发展，大家对于优生优育的期待就越高，谁都希望宝宝能够是健康聪明的，希望宝宝能够遗传自己最好的基因。

而想要做到这一切，需要从备孕期就开始重视了。除掉常规的产前检查外，拥有高质量的卵子，对于生一个健康宝宝的意义是很重要的。

所谓的高质量卵子，是从卵子的大小，卵子的活性，卵子的组成成分等各种方面共同衡量的。而一个高质量的卵子，与女性身体素质，或者说卵巢功能是有很大关系的。

如何提高卵子质量呢？一般来说，想要提高卵子的质量其实就是需要更好的呵护卵巢，建议女性们可以从以下几个方面入手，进行相应的改善：

生活习惯

生活习惯对于卵巢的影响其实是很大的。

比如运动：运动可以提高女性的身体素质，也可以避免因为久坐而导致的卵巢类疾病。间接的可以提高卵子的质量。

比如早睡早起：很多女性都有熬夜晚睡的习惯，就算是没事情也要抱着手机玩到停不下来。事实上这种生活方式对于身体的影响是非常大的，睡眠不足就会影响到第二天的精神状态，进而影响到身体的各项机能。所以想要卵子质量好的话，尽量要规律的作息。

比如远离烟酒：事实上烟酒等对于身体的影响是非常大的，酒精会影响大脑，烟会影响肺，如果女性一直接触烟酒的话，是不可能分泌出高质量卵子的。

饮食习惯

当然一些好的饮食习惯也是可以提升卵子质量的。

比如动物的血：动物血中含有很丰富的血红蛋白，可以帮助人体清理肠道，将有害的物质及时排出体外。身体健康了，卵子的质量自然就提高了。

比如豆类食品：豆类食品的维生素含量是很高的，如果备孕前多吃一些豆类制品，不仅可以补充身体的维生素，还可以调节体内激素的含量，对于提高卵子的质量是很有帮助的。

比如常规的营养食品：一些常规的营养食品，比如牛奶鸡蛋，海产品等都含有丰富的蛋白以及其他的营养，备孕时多不充的话，可以显著提高女性的身体素质，自然就可以提高卵子的质量了。

最后其实提高卵子的质量是一个全面的工程，需要女性从生活习惯、饮食习惯等方面一起入手，保养好自己的身体，才能够很好地提高卵子质量。

而卵子质量提高了，怀孕也就简单多了。