首页 茶叶知识保健茶正文

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

保健茶 2022-05-15 01:57:06 81 0

血脂粘稠降血压降血脂的养生茶,百病生。

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

随着人们生活水平的提高,很多"富贵病"也随之而来。

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

其中,最常见的就是高血脂了。

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

高血脂主要包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

长期血脂偏高,会导致动脉硬化,引发冠心病、心梗、脑梗等疾病,已经成为威胁人类健康的一大杀手。

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

4种异常一出现,血脂已"超标",一定要警惕。

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

异常1:出现睑黄疣

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

临床显示,30%-40%的高血脂患者,会出现睑黄疣。

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

睑黄疣是一种黄色的斑。当血液中胆固醇水平过高时,容易在皮肤薄弱处沉淀。如眼睑部位,一定要注意。

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

降血压降血脂的养生茶,喝什么茶可以快速降低血脂?

异常2:小腿抽筋

当血液中胆固醇含量超标时,容易聚集在肌肉之中,便会引发肌肉收缩,进而导致抽筋的产生。

此外,血液粘稠脂质过多,还会导致官腔空间狭窄,血液循环不畅。局部肢体也会因为缺血导致抽筋、麻木。

异常3:听力下降

如果一段时间之内出现了明显的听力下降,一定要警惕是否是血脂过高。

血脂高时,内耳脂质易沉淀,过氧化脂质增加,损伤内耳细胞,引发听力下降。

并且,当动脉硬化严重时,内耳血液供应不足,微循环灌流发生障碍,也会影响内耳听力。

异常4:视力下降

血脂高时血液流速过慢,会导致视网膜神经缺血、缺氧,出现视力下降情况。

还有一个典型的症状就是"老年环"——瞳孔周围出现一层白色雾状的膜,

这也是高血脂的特征,多发于中老年人群中,颜色越深,宽度越厚证明越严重。

高血脂多是"吃"出来的,3种食物要少碰。

食物1:高油食物

食物经过油炸后,饱和脂肪酸增多,进入人体后会导致血液甘油三酯含量升高,加重血脂粘稠。

除了油炸食物外,还有一些肥肉、动物油脂等也会导致血液脂质代谢异常,最好少吃。

食物2:高胆固醇食物

人体的正常运转离不开胆固醇提供的能量,但是过量的胆固醇对人体的伤害就不止一星半点了。

尤其是像动物内脏、蛋黄等食物,大量摄入会导致胆固醇堆积,粘黏在血管壁内,易形成动脉板块。

血管空间变得狭窄,血液循环不畅,增加心脑血管疾病的发生几率。

食物3:高糖食物

甜点,适量食用可使人获得幸福感。一旦过量就是"甜蜜的毒药"了。

一旦摄入过多含糖分较高的食品,会增加碳水化合物的来源,从而导致甘油三酯升高,血脂异常,血黏度增加,不利于血管健康。

日常降血脂,坚持"一喝、二戒、三动",清血管防堵塞。

一喝:多喝茶水——元芙菊

多喝水,是降低血液粘稠的有效方式之一。

有条件的人,可以在喝水的同时,放一些:元芙菊、桑叶、杜仲等,有助于减少脂质在血管的沉淀。

其中,元芙菊含有丰富的黄酮类化合物,而黄酮作为一种抗氧化剂,能够对抗人体内有害的自由基,减少血管壁的老化和“氧化LDL-C”在人体内的沉积,扩张冠状动脉,增加血流量,预防动脉硬化及高脂血症。

二戒

1、戒烟

吸烟者,血清甘油三酯水平,通常比不吸烟者高10%-15%。

香烟中的有害物质,会逐渐损伤血管的上皮细胞,使上皮细胞间的缝隙增大,导致血脂随血液流经这段血管时,就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙,在血管壁内沉积形成血栓。

所以,想要改善血脂,一定要注意戒烟!

2、戒酒

酒精在体内可转变为乙酸,乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢,脂肪酸在肝内合成为甘油三酯,而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。

长期大量饮酒,会引发严重的高脂血症。

劲酒虽好,不可贪杯。

三动

久坐不动或运动量太少,会导致血液流速过慢,血栓形成几率增加。

但是很多人因为场地或时间限制,不能外出运动,给大家推荐几个有助于加速血液流动的小动作,工作之余,可以放松一下。

1、颠足:足部是人体气血运行的枢纽,能够促进血液运行,增加血液代谢垃圾。

2、耸肩:可帮颈动脉活动,增加大脑和心脏的血液的流通,减少心梗、脑梗的发生。

3、踏步:双脚用力踏步,可增加全身的血液循环,提高身体的代谢。

非特殊说明,本文由玉石阁原创或收集发布。

转载注明:https://www.yushige.cn/post/141822.html

  • 茶的重要保健功效,茶水煮的饭有哪些保健功效?

    茶的重要保健功效,茶水煮的饭有哪些保健功效?

      很多人都知道喝茶有提神醒脑、利尿解乏、帮助消化等好处,但不知用茶水煮米饭还具有降脂、降糖、降压、防治老年痴呆症等功效,而且简便易行。茶树生长于明山秀水之间,与青山明月为伴,以清风云雾为侣,得天地之精华,所以茶叶有一股特殊的芬芳清香,能使米饭香味扑鼻,清新怡口;同时米香又抵消了茶叶的甘涩,两者相得益彰。  茶水煮饭的好处不仅仅是香,更能帮助消化,去除油腻,有效分解脂肪,还有清洁口腔、保健牙齿、预防疾病等多种功能。我国古代医书《本草拾遗》中就有记载茶的重要保健功效:“茶水煮饭,久食令人瘦。” 现代研究证明,用不同...

    保健茶 2022-08-16 245 0
  • 自己配减肥茶的配方,普洱减肥茶配方有哪些呢?

    自己配减肥茶的配方,普洱减肥茶配方有哪些呢?

      普洱减肥茶配方之一自己配减肥茶的配方:玫瑰普洱减肥茶 取适量的玫瑰花、普洱减肥茶和蜂蜜适量,先用滚烫的水冲泡普洱减肥茶第一泡之后,在冲第二泡时与玫瑰花一同泡入,然后根据个人口味加入适量的蜂蜜,这样玫瑰普洱减肥茶就冲泡好了,不仅有瘦身的效果,同时对于美容养颜、降脂都有着非常好的效果。   普洱减肥茶配方之二:加陈皮普洱减肥茶 在加入适量的蜂蜜后的普洱减肥茶,不仅味道上更加美味,更重要的是在长期饮用过程中可以达到瘦身、预防感冒的效果;如果加入适量的陈皮后,虽然普洱减肥茶会有点苦味,但是却不影响普洱减肥茶的瘦身...

    保健茶 2022-08-16 290 0
  • 云南普洱小沱茶的功效与作用,云南普洱小金沱荼的品质如何?

    云南普洱小沱茶的功效与作用,云南普洱小金沱荼的品质如何?

    云南普洱小金沱 ”又称“云南金沱”,原料采自滇青,依生产季节和茶叶老嫩不同,分为春夏秋茶。春茶又分为春尖云南普洱小沱茶的功效与作用、春中、春尾,夏茶称为“二水”,秋茶称为“毂花”,品质以春尖最好,毂花次之,“二水”最差。 功效作用1、降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。 2、养胃、护胃。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生...

    保健茶 2022-08-16 249 0
  • 黑茶有什么好处和功效,安化黑茶有改善营养和降血压的功效吗?

    黑茶有什么好处和功效,安化黑茶有改善营养和降血压的功效吗?

    安化黑茶确实是很好黑茶有什么好处和功效,对降血脂,降血压有疗效的,我和家人已经喝了一年多了,实践证明,确实很好,对身体体质提高了很多,原来体质很差,经常有小毛病,经过喝安化黑茶至今,已有一年多,体质提高很多,以前经常感冒上火的毛病没有了,体检血糖,血脂也降了下来。再一个就是,喝黑茶对有便秘毛病的,效果是最好的。还有一个我发现的现象,煮茶用的茶壶,没有水垢,而且用的是自来水,此现象证明黑茶还有化解水垢的功能,如果血管有杂质,黑茶还会有化解血管杂质的作用的。以上是本人的一点体会,供参考。...

    保健茶 2022-08-16 210 0
  • 枸杞子与什么泡茶能补肾虚,五味子能和枸杞子一起泡水喝吗?

    枸杞子与什么泡茶能补肾虚,五味子能和枸杞子一起泡水喝吗?

    五味子可以和枸杞子泡水喝,这是一个健肾养肝的方剂,是一个非常好的养阴方法,五味子酸、枸杞子甘甜,也是一个酸甘化阴的结构,这种配伍偏于养阴,对于阳盛阴虚的人非常适合,但是这种养阴的方法对于阴阳具衰的人疗效也未必好,自然的规律是阳生阴长、阳杀隐藏,所以还需要增加一些升阳的中药材,这样就可以辛甘化阳、酸甘化阴,才可以即补气又养血,充分发挥五味子和枸杞养阴的功效枸杞子与什么泡茶能补肾虚。 五味子有益气生津、养阴固精、保肝养心,能够增加人体的功能,增强人体的反应能力、延缓衰老,可以治疗阴虚盗汗、口干舌燥、心慌...

    保健茶 2022-08-16 286 0
  • 喝绿茶降血压还是普洱茶降血压,年轻人有血压偏高喝降血茶可以吗?

    喝绿茶降血压还是普洱茶降血压,年轻人有血压偏高喝降血茶可以吗?

    年轻人如果只是血压偏高,建议一定要引起重视好好的进行调整,血压其实也分类的,第一类就是正常的血压,也就是收缩压:(高压)<120mmHg,舒张压(低压)<80mmHg,第二类是确诊高血压:也就是收缩压:(高压)>=140mmHg,舒张压(低压)>=90mmHg,而第三类,也是比较幸运的一类,也就是收缩压:(高压)120~139mmHg,舒张压(低压)80~89mmHg,在这个区间范围被称为高血压前期,在这个范围,可以不用药物,从饮食和生活习惯上进行调整,并且最终逆转为正常血压喝绿茶降血压还是...

    保健茶 2022-08-16 257 0
  • 女人适合长期喝的花茶有哪些,夏季女性喝什么茶好,推荐4款花茶?

    女人适合长期喝的花茶有哪些,夏季女性喝什么茶好,推荐4款花茶?

    夏季女性饮用花茶有下面几种供参考:金银花茶功效:清热解毒、消肿通络、缓解热感冒和咽喉肿痛女人适合长期喝的花茶有哪些,用于抑制青春痘、热痱子有一定效果;玫瑰花茶功效:美容养颜、活血调经,淡化色斑、具有良好的抗氧化作用,能够延缓衰老;洛神花茶功效:减肥瘦身,洛神花主要是通过促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,进而帮助减肥,无副作用。有益于调节和平衡血脂,帮助消化、利尿消水肿,能促进新陈代谢、分解体内多余脂肪,等饮用洛神花还可起到减肥瘦身作用,另外洛神花含有木槿酸,被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效,可降低胆...

    保健茶 2022-08-16 217 0
  • 适合女性长期喝的花茶有哪些,适合女性喝的花茶有哪些?

    适合女性长期喝的花茶有哪些,适合女性喝的花茶有哪些?

    菊花茶 菊花具有清热解毒和平肝明目的功效适合女性长期喝的花茶有哪些,其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的,所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒,从体内把毒素排出去。 薰衣草花茶 薰衣草花茶具有祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕等多种美容功效,特别适合女性饮用,不过切忌的是:孕妇要避免饮用过多。 玫瑰花茶 玫瑰花茶具有极好的调经作用,而且它气味芳香,口味很好,不仅对调经有很好的功效,护肤也是一级棒的哦! 茉莉花茶 茉莉花茶香气迷人,味道清新,可以使人精神振奋,提神醒脑,最适合办公室白领一族...

    保健茶 2022-08-16 215 0

微信扫码关注送豪礼

微信扫码关注送豪礼