首页 茶叶知识保健茶正文

茶叶能抗癌症吗,可以有效预防癌症的蔬菜和水果有哪些?

保健茶 2022-05-14 16:14:20 13 0 茶叶能抗癌症吗

大家好,我是波波医生,现在在疾控中心从事性病艾滋病、丙肝等传染病防治工作,我来给大家解答一下茶叶能抗癌症吗

茶叶能抗癌症吗,可以有效预防癌症的蔬菜和水果有哪些?

癌症是健康和生命的敌人,预防癌症重在坚持健康、科学和文明的生活方式。科学研究表明,健康的膳食习惯能够预防1/3到1/2的癌症发生。

茶叶能抗癌症吗,可以有效预防癌症的蔬菜和水果有哪些?

美国癌症协会指出10类水果和蔬菜具有抗癌功效,这些水果和蔬菜中含有大量的抗氧化物,能够有效保护人体DNA免受自由基损害,从而达到预防癌症的目的。

茶叶能抗癌症吗,可以有效预防癌症的蔬菜和水果有哪些?

下面我来谈谈可以有效预防癌症的蔬菜和水果有哪些

西兰花:含有萝卜硫素(Sulforaphane)和3-吲哚甲醇(Indole-3- carbinol),能预防前列腺癌、膀胱癌、直肠癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌等。

大 豆:所含的异黄酮(Isoflavones)能有效预防和治疗前列腺癌,并减少患乳腺癌的风险。

茶: 红茶和绿茶中含有大量抗氧化物,对多种癌症有预防作用。特别是绿茶,其抗癌功效已被广为“传诵”。

南 瓜:含有β胡萝卜素和α胡萝卜素,能预防肺癌和卵巢癌。其他富含胡萝卜素的蔬菜还有胡萝卜、山药、西葫芦、甜瓜和红色甜椒等。

菠 菜:含有抗氧化物叶黄素(lutein),可预防肝癌、卵巢癌、直肠癌和前列腺癌。

西红柿:含有番茄红素(Lycophene),可以降低患前列腺癌、卵巢癌和宫颈癌的危险。

大 蒜:能够刺激人体产生抗氧化物, 并含有类抗体物质,能够预防胃癌、食管癌和乳腺癌。

莓 类:富含能够修补和保护DNA的花青素(anthocyanins),包括蓝莓、酸果蔓果、樱桃、 山莓、草莓和葡萄。

苹 果: 俗话说:一天一个苹果,大夫不找我。苹果 中的多酚能够抑制癌细胞的增殖,可预防肺癌、前列腺癌和直肠癌。前列腺炎患者每天食用3~5个苹果,或者经常饮用浓度较高的苹果汁,对提高前列腺液的锌含量很有帮助,其主要存在于锌蛋白中,从而提高了前列腺的抗菌、杀菌能力, 以达到治疗及预防前列腺炎的目的。在保证果皮中农药残留安全的前提下,建议连皮带肉吃苹果,因为其抗氧化、抑癌功效远远高于果肉。

菠 萝:含有菠萝蛋白酶(bromelain)和酚醛(phenolic)化合物,能预防肺癌和乳腺癌。以上是比较好获得抗癌果蔬,我们平时生活中不妨可以适量增加食用,来代替那些对人体健康危害较大的食物。还有很多对健康有意的蔬菜水果,比如红薯被众多医学专家视为最良好的抗癌蔬菜(食物)之一,日本医生发现无论是生红薯还是熟红薯,都有相当的抗癌功效。不过,他们通过对26万人的饮食调查发现,熟红薯的抑癌率(98.7%)略高于生红薯(94.4%)。

柑橘:橘子含有多种抑癌物质,除了众所周知的维生素C、维生素E之外,橘皮与核中富含的柠檬苦素,具有很强的防癌活性,同时保证食物的多样性,多我们的健康也非常有意。

随着生活水平的提高,但是还是会有很多癌症时常在我们身边发生,波波医生建议大家平时关注自己的健康从健康饮食开始,树立每个人都是自己健康的第一责任人的理念,最后希望我们每一位朋友身体健康,每天心情愉悦。

你觉得经常喝茶能预防癌症吗?为什么?

中国是茶叶的故乡,茶有多种,不发酵者为绿茶,性偏凉,有清热解毒作用。全发酵的为红茶,性偏温,可温胃怯寒。乌龙茶为半发酵茶,介于二者之间,健身效果明显。苦丁茶泻火作用较强。茶砖多是发酵后压榨成形,需水煮后加盐加奶饮用,去腻降脂作用强。由此足见茶叶功能之广,故古人称“茶为百病之药","壶中日月,养生延年"。现代研究表明,茶叶含茶碱、咖啡因、可可豆碱、茶多酚等,具有强心、利尿、消食、杀菌、收敛等多种作用。根据茶叶防癌的相关资料报道,茶叶中含微量元素硒、锌等,有利于防癌;绿茶中维生素C含量丰富,它与茶中的鞣酸都可阻断致癌物亚硝胺的合成。茶叶中所含的茶多酚物质,还对进入体内的放射性锶有很强的吸附作用,可将其逐出体外。茶的好处显而易见,科学喝茶的确是防癌的一剂良药。

非特殊说明,本文由玉石阁原创或收集发布。

转载注明:https://www.yushige.cn/post/141738.html

  • 30岁的女人喝什么茶比较养生用减肥,女人春季喝什么茶养生呢?

    30岁的女人喝什么茶比较养生用减肥,女人春季喝什么茶养生呢?

    130岁的女人喝什么茶比较养生用减肥、玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有 助消化、消脂肪之功效,因而可 减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。 2、红花茶 红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少饮...

  • 饮茶与养生,紫砂壶喝茶有养生效果吗?

    饮茶与养生,紫砂壶喝茶有养生效果吗?

    养生茶 现在大家的生活条件好了,满足了基本的衣食住行需求之外,我们很多人都开始追求精神方面的享受,于此同时养身和健康问题也得到绝大多数人的注重饮茶与养生。在我们的日常生活中有许许多多各式各样的养生之道,但茶道在历经千百年的经久传承,即便在今天依然是很多的最为喜爱的养生方法之一。 紫砂壶泡茶 人人都爱紫砂壶 大家谈养生自然少不了讲茶,而讲茶肯定也缺不了紫砂壶,特别是名满天下的宜兴紫砂壶。不同于一般的茶具,又或是陶器和瓷器,宜兴紫砂壶因为其制成泥料的独特性使其不但拥有较为出色的透气性,而且非常利于发茶。同时也是因为紫砂...

    保健茶 2022-05-25 0 0 饮茶与养生
  • 熬夜人士必备茶,熬夜看欧洲杯哪些东西必备呢?

    熬夜人士必备茶,熬夜看欧洲杯哪些东西必备呢?

      1、看球神器——高清电视不能坐着飞机去法国现场看球熬夜人士必备茶,那我们就老老实实在家待着,抱着电视机看吧。这时,有一台高清晰度的电视,对于熬夜看世界杯的球迷们来说,同样也是一种享受。现在市面上的电视各种各样的花哨名头一大堆,但不管什么样的电视,眼睛看着舒服才是第一位的,要知道,在接下来的这一个月时间里,我们可是雷打不动,天天要在电视前坐上N 个小时的。   2、射啊!唉,偏了!——应急药物备些应急药物,如消心痛、硝酸甘油片等,一旦感到不适,马上舌下含服。若不能缓解,就要送医院治疗。特别是心脏不好的老年球迷朋...

    保健茶 2022-05-25 0 0 熬夜人士必备茶
  • 女人喝普洱茶好吗隔夜普洱茶可以继续泡喝吗,隔夜的普洱茶可以饮用吗?

    女人喝普洱茶好吗隔夜普洱茶可以继续泡喝吗,隔夜的普洱茶可以饮用吗?

    相信很多朋友都听说过:隔夜茶是不能够喝的。因为隔夜茶在静置一夜之后女人喝普洱茶好吗隔夜普洱茶可以继续泡喝吗,会滋生大量的细菌,并且茶叶中所含有的营养成分也所剩无几。 但是部分茶友说,普洱茶耐泡,品质优良,这是普洱茶具有的特性。普洱茶茶水放置时间长了会变为红褐色,其实这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。如果天气温度适中保护得当,没变质的情况下,隔夜的普洱茶是可以喝。 但不管怎么说,一般茶叶在泡了10多个小时之后就不新鲜了,无论口感,观感都不适合品饮。尤其是在炎炎夏日的时候,就算茶水没有过夜,但是茶水泡了10多个...

  • 白茶和红茶哪个对身体好,白茶花茶红茶,哪一种茶比较“消食”?

    白茶和红茶哪个对身体好,白茶花茶红茶,哪一种茶比较“消食”?

    所有茶类白茶和红茶哪个对身体好,无论白茶还是红茶,皆有抗氧化助消化等共同效果,但同时也因为其工艺及原料类别的不同,而导致某些营养成分及元素有所侧重及偏差…… 如果只就消食助消化而言,效果最好的还是黑茶,至于其具体的内在科学原因我想不必跟大家讲得太过复杂,只举一个活生生的现实例子大家就会都明白了,你看千百年来我国的那些边疆牧民们,其一日三餐主食就是牛羊肉等高蛋白,缺乏蔬菜等素食纤维类的摄取,而恰恰是因为有黑茶的陪伴,才有效解决了这个问题,所以他们才由衷地说道:“宁可三日无粮,不可一日无茶”。我想由这里,大家就都明...

    保健茶 2022-05-25 0 0 白茶和红茶哪个对身体好
  • 普洱茶的功效与作用及副作用,普洱茶有什么功效与作用?

    普洱茶的功效与作用及副作用,普洱茶有什么功效与作用?

    降血压 普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质均为降低血压的有效物质,其中以茶多酚为例,其可直接作用于毛细血管,改善毛细血管功能能;能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性,降低血压普洱茶的功效与作用及副作用。 抗衰老 普洱茶中所含有的儿茶类化合物、维生素C、及维生素E均有抗衰老的功效,并且普洱茶中所含有的氨基酸和多种微量元素对抵抗衰老也有着一定的功效。 减肥 普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻,促进机体内脂类化合物从粪便中排除,因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。 降血脂 普洱茶的将脂作用主要是指其降...

    保健茶 2022-05-25 0 0 普洱茶的功效与作用及副作用
  • 菊苣栀子茶能治痛风吗,痛风喝菊苣桅子茶有作用吗?

    菊苣栀子茶能治痛风吗,痛风喝菊苣桅子茶有作用吗?

    菊苣栀子茶对于痛风的治疗作用治疗作用并不大菊苣栀子茶能治痛风吗。 高尿酸血症患者出现尿酸盐结晶沉淀,导致关节炎(痛风性关节炎)、尿酸性肾病、肾结石等称为痛风,也有学者仅将痛风性关节炎称为痛风。 中医对于痛风的干预强调的是养治并举、病证结合、分期而论的原则,在饮食上宜清淡,忌饮酒或者肥甘厚腻。对于体质偏颇者可以通过长期食用薏苡仁、山药、芡实等纠正,也可以通过适当运动、增强体质、等起到防病治病的作用。 菊苣栀子茶由菊苣、栀子、桑叶、葛根等组成,菊苣性寒味苦,具有清热利湿、健胃消食的作用,临床上可用于治疗湿热黄疸、肾炎水...

    保健茶 2022-05-25 0 0 菊苣栀子茶能治痛风吗
  • 男人茶喝多了会有什么影响,大家怎么看待男人喝多的问题?

    男人茶喝多了会有什么影响,大家怎么看待男人喝多的问题?

    男人喝多了,偶尔一次,没有多大的关系,经常喝多了,如果能够保持理智,不做出格的事,或者得罪朋友,或者惹是生非,并且身体能够承受得了,还没有什么男人茶喝多了会有什么影响! 如果不能控制自己的理智,说一些得罪朋友的语言,或者自己的身体承受不了,就是不可为的啦! 在年轻的时候,经常喝高了,一人在外,睡过露天坝,睡过宿舍的门口(开门的时候,门没有打开,坐在门口就睡着了)!等别人发现,已经天亮了! 但是,每次喝高了,就能控制自己不说话,不给别人添麻烦。能够保持走回宿舍才躺下! 随着年龄的增长,会想起来,啼笑皆非,自然改变了喝...

    保健茶 2022-05-25 2 0 男人茶喝多了会有什么影响

微信扫码关注送豪礼

微信扫码关注送豪礼