喝茶养人养心养生,多喝茶有那些好处，最近比较迷恋喝茶？

喝茶好处多多喝茶养人养心养生，除了一些经常说的对人身体有益营养物质，还在于对人精神方面状态的提升。

1.茶叶中多酚类物质含量一般在18~36%，包括儿茶素、黄铜及黄酮苷、花青素和无色花青素、酚酸等等，其中儿茶素在茶叶中占主导地位，约占茶叶干重的12~24%，是茶叶中多酚类物质的主体成分。茶叶很多保健作用都是由多酚来担当的，比如抗氧化等等。

2.嘌呤碱类衍生物。包括咖啡碱（咖啡因）、可可碱和茶叶碱，这些生物碱中咖啡碱含量最高，一般在2~4%左右，夏茶比春茶高。主提神醒脑。

3.香味物质。大部分都是在制作过程中形成的，比如醇、酮、酸、醛、酯类等等。好茶那就是香气扑鼻，不管你是清香还是浓香。这跟酒差不多，其实世界上所有酒的主要成分都是乙醇和水，然而那看似微不足道的、不到1%的香味物质就能决定这瓶酒卖十万还是十块！

4.除了风味物质外，还有的就是色素。茶叶品质好不好，首先是闻香；其次是看汤色。这一类存在于新鲜茶或者成品茶中的有色物质，是构成茶叶外形、色泽、汤色和叶底色泽的主要成分，它们的含量对茶叶品质起着决定性的作用。

我认为喝茶最大的好处，尤其是功夫茶，是给你一段安静、专注的时光，不同的茶要用不同的水温，洗茶、泡茶，滤茶，品茶等等，整个过程感觉很静。而且泡茶的程序会让你养成梳理，做事井井有条的习惯，稳重，不急不躁，平和的心态，这对个人在性格，心态，为人处事方面的非常有益的。很多人说，不就是喝茶么，没必要弄的那么繁琐，其实这种说法很片面，喝茶就是要讲究这些过程给我们带来的乐趣和启迪感悟的，随便喝的那是饮料，要喝随便的茶的人是真正体会不到茶道的妙处的。

怎样喝茶可以摄取更多有益物质？

现在喜欢喝茶的人越来越多，在品饮实践中总结出适合自己的喝茶方式，是摄入较多有益物质、促进身心健康的必要前提。

能正确分辨茶品的品质，掌握不同茶品正确的冲泡方式，懂得不同茶品的正确存储方式，这是保证茶品品质，获得良好品饮体验的基础。

最好根据評茶五因子，学习品鉴茶品品质的技能，有这个能力，就能尽量避免劣质茶品。

冲泡时正确的投茶量、合适的器皿、水温和操作方式，能获得最佳的口感，摄入更多的营养物质。

正确的存储方式是保证茶品不变质。能做好以上几条，就能达到摄取更多有益物质的目的，谢邀！

人养壶三年，壶养人一生，是真的吗？

谢谢提问人，不请抢答！

“人养壶三年，壶养人一生！”

确实！在喝茶的人心里，壶就是“福"，是生活美好的“福"！是健康生活的“福”！

我以前是一个烟酒齐全的人，崇尚“烟酒烟酒，多多朋友！"的人生理念。由于经常要外出，加之当时卫生设备不多，有急也不能及时解决，喝茶喝水很少。日积月累，得了肾结石，疼痛万分，吃药，跳跑，多喝水，才得以治好。这样，大杯喝水成了习惯。可是，寡水没有味，不如茶好喝，习惯转变成了喝茶。

喝茶是需要讲究的。上世纪九十年代中后期，我有幸在宜兴人在长沙开的紫砂经营部买了好几把紫砂壶，带回家后爱不释手，今天这把壶泡一下，明天那把壶泡一下，循环往复，不亦乐乎。

我的一些朋友也很高兴，天天来喝茶开心。由于我们喝茶时有规定，怕影响茶滋味，喝茶的人不能抽烟。不知不觉，不知从何时起，慢慢的，我对酒和烟不感兴趣了，只一心追求茶的品种和茶的流行时尚。现在很多朋友对我都感到奇怪，烟酒齐全的我居然不喜欢烟酒了，也不同朋友们随便去喝酒抽烟玩乐了。

实际上，自从爱茶和玩紫砂壶开始，我从来没有一本正经地去强制自己戒烟戒酒，只是自然而然地，不想抽烟，不想喝酒了。就是过年过节会朋友，也只礼貌性的抽一支烟，喝一杯酒，再多也不来了。根本没有烟瘾和酒瘾，只是一日不用紫砂壶泡茶喝就不舒服(实际上是有茶瘾)了！

没有烟瘾和酒瘾的人生就是健康的！虽然“人养壶三年，壶养人一生！”有文学意义上的夸张，但是，把好的行为，好的习惯夸张一点，吸引人一点，也是让大家向好习惯靠拢，努力改变坏习惯，出发点还是很对的！

一一喜茗堂龙新久

2018年10月4日

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