养生茶水,每天喝茶真的能养生吗?有什么科学依据吗?
谢悟空邀请养生茶水!根据世界卫生组织的调查,对许多国家的饮料优劣进行对比,最终认为茶是最佳的饮料。因为茶含有蛋白质、脂肪以及十几种维生素,甚至还含有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等将近三百种物质成分,因而具有调节人体生理功能,有着不能替代的保健和药理作用。
但仅凭这一点还不能回答喝茶真的能养生的这一问题,因此,我们继续从茶的功效来分析一下。茶具有防止人体胆固醇升高、防治心肌梗塞的作用,而茶多酚能清除机体过量的自由基,抑制杀灭病原菌。茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。茶能使人精神振奋,增强人体思维和记忆能力,可以消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用,还对预防龋齿有很大好处。因此,茶叶的功效和作用是非常广泛的。
据调查表明,红茶可以抑制细胞的衰老,能使人延年益寿。茶叶的抗老化作用比维生素E高达18倍。因此饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓的功效,可见喝茶能养生吗这一问题的答案非常明显。
那么喝茶真的能养生吗?喝茶的确可以养生,只是因为大家喝茶的时候看中茶叶的功效,却没有注重喝茶的方法,也没有坚持喝,自然就达不到喝茶养生保健的功效和作用了。因此,想要真正的喝茶养生,不仅要坚持,还要讲究喝茶的方法。
上述个人看法希望大家提出你的意见,谢谢阅读。2019.1.24.
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